朝，目が覚めると，頭ズキズキ，足元フラフラ，まぶたはれぼったい，胃はきもち悪い，｢あーあ，会社（学校）行きたくなーい｣と言うあなた！ 飲み過ぎです！ とにかく水分を多く摂取して、早く体からアルコールを排出しましょう。 また，その後何も食べないと自分の胃液で胃を刺激しますので注意しましょう．
＜対処法＞
　ペパーミント，ローズマリー，ジュニパー，ラベンダー，カモマイル，オレンジピールなどの精油をティッシュペーパーに1滴付けて嗅ぎ， 気分をリフレッシュしましょう．また，まぶたの腫れや頭痛がする時には冷湿布が効果的です．