目的別ハーブの利用法

眠れない夜には？	口臭が気になるときには？
二日酔いの朝には？	便秘気味の時には？
生理痛の時には？	イライラするときには？

ハーブの種類

	Chamomile/カモミール 香り；精神を安定させる 不眠症、冷え症、カゼの初期、イライラ、胃の調子が悪い、 吹き出物、神経系統の疲労、目の炎症には湿布などに有効。
	Mallow/マロウ 喉の痛み、気管支炎、口内炎、鎮静、便秘、風邪、咳、老班予防。
	Sage/セージ 　 香り；樟脳的なくっきりとした香り 消化、神経安定、強壮、解熱、殺菌作用がある。 セージ入りリンスは黒髪に有効！
	Peppermint/ペパーミント 香り；気分爽快 カゼ、頭痛、下痢、胸やけ、胃痛に有効、殺菌作用がある。 ｴｯｾﾝｼｬﾙｵｲﾙの効用；気分スッキリ、能率向上、乗り物酔い、 花粉症、喘息、気管支炎。 オイルは室内の空気清浄、お風呂、マッサージと使用範囲が広い。
	Thyme/タイム 香り；高貴なくっきりとした香り アレルギー性鼻炎、咳、疲労回復、月経痛、 腹部のけいれん、たんを取る。気分をリフレッシュさせる。
	Marigold/マリーゴールド 消化促進、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、 外用として用いる場合、皮膚に対して収れん性、抗菌性、皮膚病、 あらゆるケガ、炎症、腫れ物、止血に有効、これらはクリームや オイルとして用いると良い。
	Parsley/パセリ ビタミンA,B,C、鉄分、カリシウム、ミネラルを含む。食欲増進、利尿効果、口臭防止、 興奮作用があり、外用には打ち身、目の炎症、虫さされに有効。
	Basil/バジル 食欲増進効果、うがい薬として使用して口内炎治療に用いたりする。 一般的にはスパゲティー、マカロニ料理などに使われ、トマトとの相性が良い。